هیجان

منظور از کنترل احساسات: یعنی تسلط بر هیجانهاست.
اگر بتوانیم به هیجانهای خودمان تعادل ببخشیم، در این صورت بهترین زندگی را خواهیم
داشت.
برای اینکه در این راستا موفق باشیم، رعایت این نکات لازم و ضروری است:
1. موقعیتها را خوب شناسایی کنیم.
آیا موقعیتی در آن قرار گرفته ام جای مجلس ختم است، یا جای مجلس عروسی و تولد و یا
جای مجلس خوش. در پیش نزدیکان هستیم، یا پیش افراد غریبه و ناشناس.
با توجه به موقعیتها و تناسب آن باید رفتار مناسب آن را انجام دهیم.
عدم ملاحضه موقعیتها باعث ناهماهنگی در ابراز احساسات خواهد بود، که حتی برای خود
ما هم خوشایند نخواهد بود.