#*#*چه كاركنم از شر اينترنت وفيلم هاي بد خلاص بشم؟#*#*

توصیه ی غیر کارشناسانه به دوستمون دارم و اون اینه که نوجوانی مرحله ایست که انسان در آن دوران نسبت به خودش حساس می شه و این دوست شما شاید واقعا شرور نیست و حساسیت بیش از حد باعث این طرز تفکر شده ...

منتظر نظرات کارشناسان انجمن مشاوره هستیم.

راه های کنترل شهوت
برای کنترل شهوت سه محور باید مورد توجه باشد:
1- ذهن و فکر : شهوت وسیله وسوسه شیطان به آلودگی و گناه است { و حالا چرا خدا این زمینه رو در ما قرار داده مورد بحث ما نیست } و زمینه اون ذهن و فکر انسانه و بزنگاه و گلوگاه این امتحانه.
باید ذهن و فکر رو توسط برنامه ریزی دقیق و منظم و که مشاوری هم به ما کمک کنه به چهار چوب کشید و فعالیت های بیشتری رو در روز برای خودمون در نظر بگیریم تا فکر آزاد و هرزه نباشه و فرصت از شیطان و هوای نفس گرفته بشه.
ورزش و تفریح و مطالعه و عبادیات و خانواده،از گزاره هائی اند که باید وسیله سرمایه گذاری ما هستند.
مثالش اینکه : وقتی عجله داری و فکرت مشغولهحتی بین راه اگر دست مقداری زخم بشه ممکنه نفهمیو دردشو احساس نکنی بعدا بفهمی که فکرت آزاد شده.پس فکرتون رو مدیریت کنید.
....ادامه داره

1) بهترین عملکرد کنترل نگاه و دوری از محیط ها، اعمال، فیلم ها و عکس های محرک و وسوسه برانگیز است:
این مسئله ی کنترل نگاه خیلی مهم است؛ متاسفانه این روزها ما عادت کرده ایم که مدام بگوییم با این وضعیت حجاب خانم ها و بعد هم برای خودمان و دیگران توجیه بیاوریم، حال آن که اگر کنترل نگاه داشته باشیم وضعیت نامناسب برخی بانوان نمی تواند روی شخص تاثیر بگذارد.
بعد هم محیط ها و فیلم ها و عکس های محرک: گاهی برخی از جوانان عنوان می کنند این حس در ما خیلی قوی است، چکار کنیم که در دوران مجردی دچار مشکل نشویم؟ اما از طرفی هم نمی توانند از این قبیل فیلم ها دل بکنند!!!

2) برنامه ریزی برای کار مداوم، استفاده ی درست و مطلوب از اوقات فراغت
وقتی وقت شما آزاد باشد قاعدتاً فکرتان نیز به هر سو می رود، اما زمانی که برای خود برنامه ریزی داشته باشید، مشغول باشید، کمتر فکر و ذهن تان به خطا می رود.

3)پرورش تقوا در خویشتن و آسان گرفتن امر ازدواج:
الته امر ازدواج که برای دوست شما زود است اما پرورش تقوا نه!

4) در کنار آن سعی نمایید هر روز دوش بگیرند مخصوصاً آن هنگام که شهوت بر ایشان غالب می شود، ورزش کنند، قرآن را با معنا تلاوت کنید و بسیاری راه کارهای دیگر که باید در برنامه ی روزمره ی خود قرار دهید.
تلاوت قرآن مخصوصاً با معنا برای همه ی حالات روحی انسان مفید است، گاه نهیب می دهد، گاه آرامشی عمیق، گاه راهکار، گاه توصیه به تلاش... خلاصه آنقدر جامع است که برای تمام حالات روحی انسان می تواند کارگشا باشد.
ورزش باعث می گردد نیروهای بالقوه ی شما در مسیری صحیح بالفعل شوند

5) پرهیزهای غذایی مناسب را نیز در برنامه ی غذایی خود را قرار داده، از خوردن غذاهای محرک حتی الامکان خودداری نمایند.

با سلام عرض ادب :Gol:

به این دوستتون سلام برسونید و بگویید تا وقتی قصد ترک این مسائل را دارند، شرور محسوب نمی شوند.

همانطور که دوستان اشاره کردند، قرآن خواندن با معنی، خیلی خیلی مهم است. عبادت در شب هم فراموش نشود. هرگز نباید به خطر پاره ای از اعمال دست از عبادت کشید. به ایشان بگویید این فکر که من شرم، پس نمی توانم نماز شب بخوانم از وسوسه های شیطان است.

عبادت که زیاد شود، خود به خود تمایلات نفسانی کم می شوند. در رابطه با کنترل این غریزه مطالب زیادی در همه جا موجود است، ولی توصیه ای می کنم که احتمالاً تا به حال نشنیده اید.

به ایشان بگویید مدام به ترک دائم این گناه فکر نکنند. اگر روی این مسئله تمرکز کنند که من دیگر هرگز این کار را نمی کنم، نفسشان بدتر سرکش تر می شود، چرا که در ضمیر ناخودآگاه ایشان حالت ترس نرسیدن همیشگی به لذت ایجاد می شود.

به جای آن، انجام گناه را به تأخیر بیاندازند. یعنی، امروز فردا کنند. مثلاً وقتی که شب وسوسه می شوند، با خود بگویند فردا خواهم کرد. اینطوری در ضمیر ناخودآگاه، نفس فقط باید تا فردا صبر کند، نه تا زمان نا مشخص ازدواج.

وقتی فردا شد، اگر وسوسه شدند، بگوید شب خواهم کرد. درواقع سر نفس خودشان کلاه بگذارند! این روش مؤثرتر است.

راستی من متوجه نشدم منظور از شر بودن دقیقاً چیست. ممکن است منظور دوستتان این باشد که اعمالشان از یک خود ارضایی ساده فراتر است. در این صورت، توصیه می کنم درباره انحرافات ج.ن.س.ی و انواع بیماری پارافیلیا مطالعه کنند، و در صورت مشاهده علائم آن، به پزشک متخصص رجوع کنند.

بعضی از مسائل از وسوسه های ساده فراتر است و برای درمان به دارو نیاز دارد. :Sham:

با تشکر فراوان
یا حق

در طب سنتي و طب اسلامی نیاز جنسي به عنوان غذاي جنسي تعبير ميشه و در حد غذاي خوراكي ارزشمند و مهم هست !
و اين غذا ، غذاي واقعي هميشه مورد نياز انسان در همه ي سنين معرفی شده ، كه اگر بيشتر از غذاي خوراكي مورد نياز انسان نباشد قطعاً كمتر نیاز نيست !
اگر اين غذا از طريق متعارف تامين شد فبها اگر نشد از طريق غير متعارف تامين مي شود . چون اين نياز يك نياز واقعي و غريزي هست كه كل سيستم تن را طراحي مي كند .

سلام:
این مشکل خیلی ها مونه! همین که میگی میخوام خوب باشم بزرگترین نکته مثبته یعنی داری سعی میکنی . اینی که بهت میگم خودم عمل کردم خیلی جواب داد / برنامه ریزی دقیق وقتی برای این مشکلات نمی زاره / وقت برای کار درس نماز دعا خانواده بزار. اینم بدون یکدفعه نمیشه این مشکلو کنار گذاشت . باید وسوسه رو دقیقا بشناسی: وسوسه فکری انی و موضعی است که یکدفعه به ذهن ادم میرسه اگر روش تمرکز کنی رفتی که رفتی :Khandidan!: اما اگر بهش اهمیت ندی همین طور که سریع اومده سریع هم میره. تاثیر دعا و ارتباط با خدا و در میان گذاشتن مشکل با خداوند بسیار تا بسیار اثر بخش هست .چرا که قدرت خدا مافوق قدرت ماست
یه موضوع دیگه! ما عموما برای گناه کردن از دید ادمها خودمونو پنهون میکنیم تا کسی مارو نبینه اما غافل از این هستیم و با ید اینو مد نظر قرار بدیم که عالم محضر خداست .سخت نگیر ولی جدی بگیر :nini:خیلی مونده من و تو به اونجا که میخوایم برسیم.

من مخالفم،این مشکل نیست
همون طور که در قرآن گفته شده:خدا هدایت میکند هر کس را که بخواهد
پس اگر بخوایم خدا هدایتمون میکنه
این کار هم یکم اراده میخواد
ولی بذار اینو بهت بگم

راستی من میخوام در انجمن مرگ و برزخ به زودی یک سری مطلب بزارم،که توی این مطالب فکر میکنم سرنوشت ارواح پس از مرگ قسمت سرزمین شهوت به درد شما بخوره،وقتی گذاشتم به شما عرض میکنم اگر دوست داشتین مطالعه کنین

سلام

من هم زمانی به موسیقی خیلی وابسته بودم حداقل روزی 2 ساعت باید حتما موسیقی گوش می دادم .

بعد از زمانی مثل شما فهمیدم که کار اشتباهی است ولی چیکار می کردم که وابسته بهش شده بودم .

اولین کاری که کردم سعی کردم موسیقی های بد دیگه گوش نکنم ولی موسیقی گوش می دادم بعد سعی کردم که ساعت موسیقی گوش کردن رو به 30 دقیقه برسونم بعد هم یواش یواش موسیقی ایرانی گوش دادم و تا جای که فقط اصفهانی گوش می دادم حالا هم که اینجا نشستم شاید ماهی یک بار هم موسیقی گوش ندم .

می خوام بگم کم کم باید کنار بگزارید کاری رو که بخواهید یک دفعه ترک کنید باعث ضربه به خود می شوید ولی اگر یواش یواش کم کنی محکم تر می شی و وقتی کامل ترکش می کنید بعد از چند وقت دیگه بهش بر نمی گردید.

خدمت دوستان و سروران عزیز سلام عرض میکنم برای خشنودی آقا امام زمان لطفا سه صلوات با عجل فرجهم بفرستید.

این واقعا معزلی است خصوصا برای جوانان و مجرد ها نوعی اعتیاد به حساب می آید گرچه ترک عادت های نا پسند شدنی است اما امری شبه محال هست.
فرد در بعضی از مواقع دچار وسوسه آنی میشود در حالی که متدین هست و پایبند به مذهب و شریعت یک لحظه چشم باز میکند و میبند که دارد به شیطان سواری میدهد. هر عملی یک آغاز دارد به طور مثال برای انفجار و آتش سوزی یک جرقه لازم است وبرای جلوگیری از آن باید سعی کرد که جلو جرقه را گرفت.
شهوت انسان هم مانند یک مخزن بنزین است خطرناک هست اما با بهره برداری صحیح از آن یک نعمت وافر به حساب میآید. ما که میخواهیم شهوتمان را کنترل کنیم باید ببینیم چه چیزهایی حکم جرقه را برای شهوت دارد اگر بتوان جلو جرقه را گرفت بسیار راحتر است نسبت به موقعی آتش وارد مخزن شده باشد پس عزیزان تا میتوانیم باید جلو جرقه را گرفت
جرقه های شهوت چی هستن اولینش نگاه حرام چرا قران و اهل بیت علهم السلام بسیار تاکید کردن که مواضب چشماتون باشین چون میخاستن که اون جرقه به انبار شهوت ما نرسد. دومینش فکر و خیال های شهوتی که آن ها هم مضر هست که در روایات داریم که حضرت موسی علیه السلام به اصحابشون فرمودن که زنا نکنید اما حضرت عبسی علیه السلام فرمودن که فکر زنا هم نکنید چرا که کسی که فکر زنا میکند مانند کسی است که در خانه سفید و تمیزی آتش روشن کرده گرچه نمیسوزد اما صفای خانه را میگیرد. گوش هم میتواند از عوامل بر انگیختن شهوت باشد چرا که موسیقی لهو لعب تلاطم شهوت را به دنبال دارد فرض کنید کسی مخزن بنزین رو تکون میده و اونو متلاطم میکنه درسته جرقه نیست اما به جرقه نزدیک میکنه.
برای مهار شهوت باید زمینه های طغیان شهوت را شناسایی کرد و از آن ها دوری کرد.
باید روحیه معنویت را بالا برد یک اینکه با امام زمانتون دوست بشین و بفهمید که آقا از چی خوشش میاد از چی نه نماز اول وقت بخونید- خصوصا و خصوصا جلسات عزاداری حضرت سید الشهدا علیه السلام را از دست ندهید- زیارت عاشورا بخوانید- دعا کنید که خداوند زمینه ازدواج را برایتان فراهم کند تا اینکه به امبد خودش به سلامت از معزل شهوت بیرون بایید و پس هر گناه شهوی یک استغفار هم باشد. بازم صلوات برا سلامتی حضرت صاحب روحی له الفداه بفرستید

با سلام و عرض ادب :Gol:

به عبادات خودتان اضافه کنید. مخصوصاً نماز شب و تلاوت قرآن (همراه با معنی آن) در سکوت و آرامش دل شب معجزه می کند. مهم نیست که در روز چه کرده اید، این عمل را ترک نکنید.

اینکه بگوییم چون من گناهکارم لیاقت نماز شب و قرآن خواندن ندارم، از وسوسه های شیطان است. خداوند بخشنده ترین است، و گام گذاشتن در راه ترک گناه جهاد اکبر محسوب می شود.

پس حتی اگر در ابتدای راه کنترل چندانی روی خودتان نداشته باشید، و مدام به دام گناه بیافتید، باز هم مجاهد راه خدا محسوب می شوید. چرا که قصدتان ترک گناه است.

همانطور که دوستان اشاره کردند، ترک عادت کم کم و تدریجی انجام می شود.

موفق باشید!
با تشکر فراوان
یا حق

ماه بانو خانم بابت فایل دست شما درد نکنه، فایل خوبی بود؛ به طور کامل گوش دادم ولی شما طوری صحبت های قبلی را رد کردید که من توی این فایل منتظر بودم ایشون یه صحبت خاص دیگری، یک راهکار دیگری ارائه بدند؛ در صورتی که هر چی گوش دادم دیدم راه کارها ی ایشون را می شه بدین صورت فهرست کرد:
راه کارهایی برای کنترل نیروی جنسی
1) حجامت
2) پرهیزهای غذایی
3) مطالعه و مشغول نمودن ذهن
4) ورزش
5) انس با خدا، انس با ائمه و گریه

خب به جز حجامت بقیه ی موارد ذکر شده مواردی بود که من هم قبلاً آورده بودم! البته مثلاً ایشون در رابطه با پرهیزهای غذایی توضیحات بیشتری داده بودند.

به هر حال الان یک مورد دیگری را به خاطر آوردم آن هم عدم استفاده از رنگ های تند مثل قرمز برای افرادی و یا اطرافیان این اشخاص است. مثلاً درست است که آقا پسر لباس قرمز نمی پوشند ولی خانواده ها باید رعایت کنند و برفرض خواهر ایشون هم در منزل رنگ قرمز استفاده نکنند و یا چیدمان منزل از رنگ های تند کناره بگیره و رنگ های آرام مثل سبز و آبی جایگذین اون بشه

سلام علیکم
داداش masodi من منظورم اینه که آدم خوبی شدن کار مشکلی نیست،نه این که گناه کردن مشکل نداره.
معذرت میخوام که منظورم رو خوب بیان نکردم برادر.
یا علی

یا رئوف

سلام

یکبار عهد ببندید چهل روز این گناه رو ترک کنید وهر موقع که میخواین برید سمتش یاد عهدتون بیفتید
در همین 40 روز نمازتون رو اول وقت بخونید
برای ارواح مومنین در وادی السلام حمد وسوره هدیه بفرستید

بعد از 40 روز انشالله خدا خودش کمک خواهد کرد

با سلام خدمت سركار ساجده

مي دونيد از بس كه هر جووني مياد مشكلش رو مطرح مي كنه و فوري راهكارهاي قرآن بخون و حواست رو پرت كن و ... بهش ميگن ديگه خسته شده بودم براي همين نوشته شما رو خيلي دقيق نخوندم :Labkhand:

ولي الان نوشته تون رو خوندم بسيار عالي بود . ممنون

ضمن اينكه مگه انتظار چي داشتين از اين فايل صوتي :Gig:

اگه اين فايل صوتي رو همه گوش كنن به نظر من مشكل خيلي ها چه از لحاظ بيش فعالي جنسي و چه از لحاظ ضعف جنسي برطرف ميشه و حداقل كمك بسيار بزرگي ميشه به خانواده ها كرد در اين زمينه :Gol:

با سلام

بزرگوار
تو اين تايپك مفصلا در مورد نگاه به عكسهاي مستهجن و پيامدهاي ان بحث شده است به نظر برايتان مفيد باشد

http://www.askdin.com/showthread.php?t=3745

این موضوع ارتباط تنگانگی با این یکی موضوع هم داره
چرا گناه میکنیم؟
http://www.askdin.com/showthread.php?t=3380&page=2
می بایست فاصله بین عقل و قلب را با ایمان پر کرد
راههای افزایش ایمان چیست؟

بیکار نباش چون شیطان برای انسان های بیکار کار جور می کنه(امام علی)

هر گاه از مهمی فارق شدی به مهمی دیگر بپرداز

و مومنان باید تنها به خداوند توکل کنند و همین بس که خداوند یاور بنده خویش باشد(قرآن)

سلام

نظرات عالي دادن بچه ها ولي اگه مي خواين تو عهد و قراراتون پايبند باشين هيچ چيزي مثل جريمه پولي آدم رو درست نمي كنه :Khandidan!:

چون پول دادن خيلي سخته :Cheshmak:

عهد كنين با خودتون اگه نگاه كردم مثلا 5000 تومان بايد صدقه بدم ، اگه به اين عهد هم پايبند باشين خيلي خوبه و زود آدم رو آدم مي كنه :khandeh!:

****************************************

و يك نكته بسيار بسيار بسيار مهم در باب اينكه :

چيكار كنيم ديگه گناه نكنيم ؟

چي كار كنيم تو عهد و قرارامون با خدا پايبند باشيم؟

چيكار كنيم كه ديگه نريم به طرف فيلم ها و تصاوير منفي ؟

دوست خوب ، دوست خوب ، دوست خوب كه هر چي بگم كمه

اگه واقعا مي خواين خوب شين و از شر همه اين آفات روزگار راحت بشين مصمم بشين كه يك دوست خوب پيدا كنين و از دوستاي ناجور به شدت فاصله بگيرين

در زمينه تاثير دوست بر انسان بخشي از يك سخنراني توسط يكي از روانشناسان مومن رو براتون ميذارم كه بسيار بسيار عاليه

اميدوارم مثل اون يكي نباشه براتون ولي حتما دانلودش كنين عاليه (اون يكي رو هم درستش مي كنم هر چه زودتر )

با سلام و عرض ادب :Gol:

توصیه می کنم از همان ابتدا عهد اینچنینی نبندید. چون شکستن عهد از نظر روانی تأثیر منفی زیادی روی شما می گذارد. احتمال شکسته شدن این عهد بسیار بسیار زیاد است. مخصوصاً برای کسی که حالت اعتیاد پیدا کرده باشد. قبلاً هم عرض کردم، بهتر است ارتکاب گناه را به تأخیر بیاندازید. مثلاً اگر شب وسوسه شدید، با خود قرار بگذارید که فردا انجام دهید (قرار ظاهری). به این ترتیب، نفس شما (در ضمیر ناخودآگاه) هراس نرسیدن به لذت پیدا نمی کند. اگر قرار بگذارید که تا فلان روز (مثلاً 40 روز) این کار را نکنید، نفس بدتر سرکش می شود (چون در ضمیر ناخودآگاه در خودتان نمی بینید که چنین کاری بکنید). فردا که شد، قرار بگذارید شب بکنید. الی آخر

از قدیم گفتند، چو فردا شود فکر فردا کنیم!

با تشکر فراوان
یا حق

با سلام

بزرگوار دوستان در اين مورد در گروه مهدي ياوران بحث هاي خوبي داشتند به نظر راه گشاست برايتان

http://www.askdin.com/group.php?do=discuss&discussionid=8

با سلام

استاد اميدوار هم دراين تايپك مطالب خوبي فرمودن

http://www.askdin.com/showthread.php?p=32593

[="black"] آقا به نظر من بهتره که زن بگیری

چون آنقدر بهت کارای جوراجور محول می کنه که دیگه وقت سر خاروندن هم نداری

پیاز بخر نون بخر برنجمون تموم شده بیا بریم بازار لباس میخام بیا غذا را بیرون بخوریم بیا یه سر خونه بابام بزنیم
... و خلاصه همه ی وقتت رو میگیره

امتحان کن جواب میده

[/]

سلام

خب میتونید مدت زمان رو از کم شروع کنید یعنی مثلا از 5 روز تا برسید به 40 ...یکم زمان میبره

این هم یک توصیه اخلاقی :کتاب منازل الاخره شیخ عباس قمی وسیاحت شرق آقا نجفی قوچانی را مطالعه کنید

ادامه راه های کنترل شهوت
در راه مدیریت فکر باید هدف زندگی رو کاملا روشن کرد و برای طی مسیر،رفیق خوب انتخاب نمود و جدی گرفتن مراحل زندگی و تکیه افکار به قدرت و حکمت خدای مهربان عالم،حرف اول رو میزنه.
بی کار بودن و وقت رو تلف نمودن ویروسیت که آنتی ویروسها خیلی سخت حریفش میشن.

بسم الله
در جواب می گویم:

با سلام
ببخشيد من مطالب قبلي رو نخوندم كه به اين موارد اشاره شده يا نه ولي خب اين موارد هم ميشه به كار بست .

خدا به ما نعمت عالي و فوق العاده بينايي داده . حالا ما بايد اينجوري ازش استفاد كنيم .به حرف نه ها . تصور كنيد اين بينايي رو نداشتيد . در نظر بگيريد كساني كه بدون نعمت چشم با چه محروميت و سختي زندگي ميكنن . واقعا تصور كنيد اين افراد رو .حالا ما كه اين نعمت رو داريم در مقايسه با كساني كه ندارن چه جور بايد شكرش رو به جا بياريم .

امام هادي (ع) :

نعمت ‌ها را با برداشت خوب از آن ها به ديگران ارائه دهيد و با شکرگزاري افزون کنيد، و بدانيد که نفس آدمي رو آورنده‌ ترين چيز است به آن چه به آن بدهي، و باز دارنده ‌ترين چيز است، از آن چه آن را بازداري.

اگه به اين كار بپردازي نفس هم بهش رواورنده تر ميشه . اگه هم منع كني نفس خودش به تدريج بي ميل ميشه .

ايجاد جايگزين : واسه تفريح و خوش گذراني كلي تفريح سالم هست .بيرون رفتن با دوستان و ...

خوشي احساس رضايت :
هر بار كه منع كرديد و به جاي اون جايگزين (هر تفريح سالم مورد علاقه )رو استفاده كرديد بعد احساس رضايت و اسودگي خيال رو تجربه كنيد واقعا لذت بخشه.

يه نكته :هر بار خواستيد كسي رو از كاري منع كنيد جايگزين سالم براش تعيين كنيد . طرف راحت تر ميپذيره .

• سعی کن ساعات حضورت توی اینترنت رو محدود کنی و تا مجبور نشدی و کار ضروری نداشتی واردش نشو
  
• بلافاصله بعد از تموم شدن کارهای ضروری و مفید بدون مکث و فکر کردن ازش خارج شو.
• سعی کن فعالیت های لذت بخش دیگه ای رو که برات آسیب زا نیستند توی برنامه روزانه ات اضافه کنی. با خانوادت و دوستات (البته اونایی که حرفها و رفتارشون برات تحریک کننده نیست) بیشتر درارتباط باشی.
  
• به هیچ وجه بیکار نباش و از شیطانی که تو رو تحت نظر داره،غافل نشی!
• سعی کن مکان استفاده ات را از سیستم عوض کنی به نحوی که رفت و آمد اعضای خوانواده بیشتر باشه تا احساس امنیت نکنی و وسوسه بش .
  
• ساعت خاصی را برای گردش در نت در نظر بگیر و با استفاده از صدای زنگ ساعت به سرعت سیستم خودتو خاموش کن
• حضور در اماکن مذهبی برای بالا بردن خویشتن داری و خود كنترلی بسیار مفیده.

سلام:Gol: من در این زمینه مطالبی در چند سایت خوانده بودم که مطالب مفیدی بود در حال حاضر دسترسی به سایتهای ایرانی مشکل است :Ghamgin:و من امروز بعد از چند هفته توانستم سایت را مشاهده کنم نمیدونم مشکل فنی سایت بوده یا شاید این هم جزو تحریم ها باشه که این خودشیرین ها برای خوشنودی امریکا از خودشون در اوردن:Gig: هر وقت به مطالب دسترسی پیدا کردم حتما برای همه لینکشو میزارم دوست عزیز اگه شما فیلتر شکن استفاده نکنین دیگه نمیتونید به سایتهای اونجوری دسترسی پیدا کنید .:Khandidan!:

گشت و گذارهای اینترنتی چگونه از فضای اینترنت استفاده درست داشته باشیم؟ اینترنت منبع عظیمی از اطلاعات است و با توجه به جاذبه ها و تنوع هایی که به همراه دارد بسیاری از شما نوجوانان و جوانان بخش عظیمی از اوقات خود را صرف چرخیدن و گشت و گذار در فضای اینترنت می کنید. اما مسلماً تمام این اطلاعات برای شما با ارزش و مفید نیستند و تنها اطلاعات ویژه ای از آن به کار یا زندگی شما مرتبط است. بنابراین این پرسش مطرح می شود که آیا متناسب با زمانی که برای استفاده از اینترنت صرف می کنید چیز مفیدی برای زندگی تان بدست می آورید؟ به زبان ساده تر آیا چیزی که از اینترنت می گیرید یا آن را می خوانید ارزش زمانی را که از دست می دهید دارد؟ در ادامه این یادداشت قصد داریم راه هایی برای استفاده سودمندتر از زمان حضور در اینترنت ارائه دهیم. 1- منظم باشید افراد منظم و کسانی که برای زندگی خود برنامه ریزی حساب شده و دقیق دارند اهمیت زمان را بهتر درک می کنند بنابراین بهتر است همواره برای کارهای اینترنتی یک تقویم یا فهرست داشته باشید و هر شب قبل از خوابیدن نگاهی به آن بیندازید تا بدانید چقدر از کارهای امروزتان ناتمام مانده است و فردا باید چه کاری انجام دهید. 2- کارهایتان را اولویت بندی کنید از جمله کارهایی که می تواند زمان حضور شما در اینترنت را به زمان مفید تبدیل کند داشتن اولویت بندی است وگرنه به محض ورود به فضای اینترنت ممکن است به سراغ آن دسته از اطلاعات و سایت هایی بروید که در زمان حال هیچ ارتباطی به کار اصلی شما نداشته باشند. 3- فعالیت هایتان را یادداشت کنید برای آنکه بهتر متوجه شوید چطور زمان خود را تلف می کنید هر چند وقت یکبار از آنچه هنگام اتصال به شبکه انجام می دهید یادداشت برداری کنید. این موضوع به شما کمک می کند که در پایان هفته یا ماه متوجه شوید رفتن به کدام سایت های غیرضروری و یا غیرمرتبط با کارتان، برای شما به صورت عادت درآمده است و باعث اتلاف وقت مفید شما می گردد. علیرغم آنکه اینترنت می تواند یک وسیله آموزشی و حتی کار مفید باشد اما استفاده از آن نمی تواند با برخی مشکلات همراه نباشد. یکی از این مشکلات آن است که افراد هنگام استفاده از آن درک درستی از گذشت زمان ندارند و به قول خودشان یکدفعه متوجه می شوند 5 یا 6 ساعت از وقت شان را از دست داده اند. گاهی شرایط از این هم بدتر می شود و برخی از افراد از اینترنت بعنوان یک وسیله سرگرمی و یا اتلاف وقت آزاد استفاده می کنند. این موضوع گذشته از داشتن عوارض روحی و جسمی دراز مدت برای این اشخاص، سبب بروز مشکلات اجتماعی، اقتصادی و فرهنگی مختلفی می گردد. از این رو، آگاهی از روش ها یا فنونی که می تواند زمان استفاده و حضور در فضای اینترنت را کاهش دهد از اهمیت بسزایی برخوردار است. برخی از این روش ها عبارتند از: 1- از خوردن غذا یا تنقلات هنگام استفاده از اینترنت خودداری کنید. وعده های غذایی خود را همراه با دیگر اعضای خانواده و به صورت رودررو میل کنید. چنانچه تنها زندگی می کنید هنگام غذا خوردن به جای استفاده از کامپیوتر تنها از خوردن غذایتان لذت ببرید. 2- به طور مداوم و پیوسته از اینترنت استفاده نکنید. سعی کنید هریک ساعت به مدت 10-15 دقیقه از پشت کامپیوتربلند شده و نرمش های کششی انجام دهید تا دچار چشم درد و یا درد در ناحیه ی کتف، کمر، مچ دست و... نشوید. انجام این کار ممکن است استفاده مجدد شما از کامپیوتر و اینترنت را تا ساعتها به تأخیر بیندازد. 3- سراغ کتاب هایتان بروید. گاهی اوقات اگر در کتابخانه خودتان یا محل کار یا محل تحصیل تان چرخی بزنید متوجه خواهید شد که کتاب یا کتاب هایی هست که دوست دارید آنها را بردارید و چند صفحه از آنها را مطالعه کنید و یا چند بیت از یک کتاب شعر را بخوانید. به این ترتیب می توانید یک جانشین موقت و یا حتی دائمی برای استفاده روزانه از اینترنت بیابید. 4- تلویزیون تماشا کرده و یا فیلم ببینید. هر چند استفاده بیش از حد از تلویزیون نیز می تواند مشکلاتی را به بار آورد اما برای کسانی که بیش از حد از اینترنت استفاده می کنند سرگرم شدن به تلویزیون و یا مشاهده ی فیلم می تواند اثرات مخرب کمتری داشته باشد به عنوان مثال یکی از فواید فیلم و تلویزیون در مقایسه با اینترنت این است که امکان استفاده گروهی از آنها وجود دارد. مثلاً می توانید یک مسابقه را با هم ببینید، در مورد آن اظهار نظر کنید و به بحث با یکدیگر بپردازید. 5- اگر برای کارتان از اینترنت خانگی استفاده می کنید برای خودتان ساعت کاری تعیین کنید و تنها در این ساعت ها به کار کردن با اینترنت مشغول شوید. اگر لپ تاپ دارید و می توانید در جایی دیگر کار کنید حتماً به این توصیه عمل کنید و ساعت کاری و غیرکاری خود را بطور کامل مجزا کنید و در ساعات غیرکاری با اعضای خانواده یا دوستان خود باشید. 6- ساعت خود را تنظیم کنید. خود را مقید کنید که هر روز مدت زمان معینی را در اینترنت بگذرانید و با شنیدن صدای زنگ ساعت خود، از اینترنت خارج شوید و به فعالیت دیگری مشغول شوید. 7- به دنبال یافتن دوست در فضای حقیقی باشید. برخی از افراد از اینترنت برای یافتن دوستان جدید استفاده می کنند. همواره به یاد داشته باشید که این موضوع در دنیای حقیقی به راحتی امکان پذیر است و با شرکت در فعالیت های گروهی می توانید تعداد قابل ملاحظه ای از این دوستان پیدا کنید. خوبی این کار این است که شخص مورد نظر را با چشم می بینید و رفتار و کردارش را ارزیابی می کنید و در صورت تمایل با او دوست می شوید. به این ترتیب از خطرات دوستی های اینترنتی نیز در امان خواهید بود. 8- استفاده از اینترنت را برای خودتان ممنوع کنید. اگر هیچیک از روش ها کارساز نشد و دوباره به طرف استفاده بی رویه از اینترنت رفتید برای مدت یک هفته یا یک ماه آن را به کلی ترک کنید (به جز در مواردی که برای کارتان مجبورید از آن استفاده نمائید.) در این مدت ممکن است شما با فعالیت های دیگری آشنا شوید که برایتان بسیار خوشایند باشد و از این به بعد تصمیم بگیرید از زمان گشت و گذار در اینترت کم کنید و به این فعالیت ها بپردازید.

سلام محب المهدی گرامی
1.بندگان خدا،خدا را، خدا را،در حق نفس خویش که از همه چیز در نزد شما گرامی تر و عزیزتر است.(امام علی) یقین داشته باشید خداوند هیچ چیز رو حرام و ممنوع اعلام نکرده جز برای آرامش و سلامت روح شما پس به خدای خودتون اعتماد کنید
2.گاهی براتون پیش میاد که صحنه هایی که دیدید براتون تکرار بشه و به خاطرتون بیاد و عذابتون بده.برای رهایی از این فکر و عذاب سریع این آیه رو با خودتون تکرار کنید،دست یاری خدا رو همونجا میبینید
"و هرگاه وسوسه ای از شیطان متوجه تو گردید از خدا پناه بخواه که او شنونده و داناست:فصلت آیه 36
3.تبریک میگم بهتون بخاطر دل پاکی که دارین که ناراحته از انجام کاری که ناخوشایند خداست،هوای دل پاکتون رو داشته باشین خدا با اون عظمتش تو دل شما جا میشه، جای خدا رو به هیچ چیز دیگه ای ندین...
در پناه حق