جمع بندی راه جلوگیری از اوهام زیاد

بسم الله الرحمن الرحيم
متاسفانه درگیر یک مشکل فکری وروانی خاص شدم . قوه وهم وتصور من بشدت فعال هست. بطوری که شبها حتما باید با یک تصویرسازی یا امورات وهمی به خواب برم وچنان لذتی برایم داره که گویا درعالم واقع دارم زندگی میکنم.داستان بسیار میسازم شخصیتهای مجازی گاهی خودم بازیگر اون شخصیتها میشم.علاقه زیادی به نویسندگی داشتم و مدتها میشد که بخاطر یک موضوع خاص مثلا فلان همایش یا جلسه یکساعت واندی دور اتاق یا حیاطمون راه میرفتم وباخودم حرف میزدم و خودم را در اون موقعیت می دیدم .
مشکل من اموراتی ست که در ذهنم و قوه وهمم پیرامون اون تصویرسازی میکنه هست. یکی اینکه بنظر توجه به شناخته شدن یا مشهور شدن ومهم بودن در ذهن من وجود داره بطوری که تصور اینکه یک شهردار ؛نماینده مجلس٬وزیر کشور٬بازیگر ٬بازیکن٬استاد دانشگاه ومعلم و... بشدت وجود داره وخودم رو درجایگاه اونها قرار میدم و گویا یک زندگی وفعالیت مجازی رو آغاز میکنم.
نکته مهمتر وهمی است که درمورد زندگی مشترکم دارم؛ هست من همسرم را بشدت دوست دارم بهتره بگم عاشقش هستم اما متاسفانه این توهم وخیال مکررا در ذهنم تداعی میشه که :(همسرم ازدنیا رفته ومن الان تنها هستم جایگاه خاصی دارم خواستگارها وافرادی که درگذشته درزندگیم بودند یا رابطه عاطفی باهاشون داشتم درگذشته الان نگاه خاصی به من دارند. و من هم به اونها میل دارم . ممکنه موقعیتی داشته باشند و به سراغ من بیاییند.در تصوراتم میل به جذب شدن٬معشوق بودن٬ توجه داشتن به شخصیت وظاهرم و... بسیار وجود داره.بسیاری از اوقات تصور میکنم که مجرد هستم وخواستگارهای زیادی دارم . با اینکه همسرم تمام معیارهای منو دارند وحتی بالاتر از معیارهای من و من واقعا از ازدواجم راضیم به معنای واقعی .هیچ کمبودی هم ندارم . اما این خیال بشدت منو عذاب میده که همسرم ازدنیا رفته و افراد دیگر بخوان جایگزین اون بشن چرا که من بسیار همسرم رو دوست دارم وعاشقش هستم اونهم همینطور اما این توهم ول کن من نیست .خیلی خسته ام کرده ٬احساس عبث وپوچی بهم میده .طوری شده که شبها بدون این اوهام خوابم نمیبره . این برای من که زندگی هدفمندی دارم و دوست دارم راه معنویت بپیمایم خیلی آزاردهنده است. یا موقع ای که مسافت طولانی درحال سفرهستم در ماشین یا درجایی که فعالیتی نداشته باشم یا حتی موقع غذاپختن و ظرف شستن. از تماشای تلویزیون اذیت میشم مداوم تصاویردیدنی هادر ذهنم تداعی میشن. ما سابقه آلزایمر وکسی که مرتبا با خودش حرف میزد رو داریم درخانواده مون. این اوهام و... رو باتوجه به اطلاعاتی که از بعضی اعضای خانواده ام هم گرفتم گویا اونها هم دچارش هستن ولی متاسفانه احساس میکنم مال من وخیم باشه. آرزوم هست که ذهنم سراغ این چیزها نره. با آرامش وفکر مثبت بخوابم و زندگی کنم. گاهی احساس میکنم به همسرم دارم خیانت میکنم با این تصورات واوهام.خیلی اذیت شدم .ازخداوند میخوام کمکم کنه واز شما ممنون میشم که راه حلی برای من معرفی کنید‌ البته مدتی هست که خیلی بهتر شدم بعد از سفر کربلا تقریبا حالم خوب شد ولی احساس میکنم دوباره داره برمیگرده . از طرفی فکر میکنم شاید یکی از دلایل این اوهام گذشته من باشه . چون من در گذشته درگیر مسایل عاطفی بسیار شدم .خواستگارهای زیادی داشتم و چندبار دلبستگی برام پیش اومد اما بهم خوردازطرفی اطلاع دارم یکی از این افراد هنوز که هنوز است دلبسته من است.البته تفکراصلا در مورد ایشون نیست یا بهتر بگم خیلی خیلی کم استو اصلا گاهی شخصیت شناخته شده ای نیست. . در ضمن من شخصیت برون گرا واجتماعی داشتم وبسیار پرهیجان وعاطفی اهل شعر وموسیقی و... بودم بعد ازدواجم آروم شدم .یعنی دیگه ذوق خاصی ندارم .حتی این مسائل اجازه نمیده درست به امورات معنوی بپردازم. میخوام بدونم مشکل از کجاست ؟ من که هیچ کمبودی در زندگیم ندارم . ازلحاظ عاطفی بسیار تامین هستم و عاشق همسرم هستم . من از این قضیه بسیار رنج میبرم لطفا راهنماییم بفرمایید

. من از این قضیه بسیار رنج میبرم لطفا راهنماییم بفرمایید