جمع بندی بازی با کامپیوتر باعث اعتیاد می شود، چگونه مانع آن شوم؟

کارشناس بحث: استاد راهنما

سلام

بازی کردن با یک بازی باعث میشود از عبادات و گذروندن وقت با خانواده و....جابمونم یعنی یهو 12 ساعت پاش میشینم!

به نظرتون راه چیه؟ میخوام بازی کنم اما نمیخوام گرفتارش بشم

با عرض سلام و ادب خدمت شما برادر گرامی و همه اسک دینی های عزیز
از حسن اعتماد شما به انجمن ما سپاسگذارم
اعتیاد به گوشی کامپیوتر و اینترنت و...یکی از معضلات جامعه امروز می باشد که لازم است افرادی که با این ابزارها ارتباط دارند با نگاه و اندیشه و روش درستی به این سمت حرکت نمایند و از این مظاهر تکنولوژی استفاده نمایند.
دوست عزیز تکنولوژی همانند چاقو می باشد.
آیا شما چاقو را به فرزند دو ساله خود می دهید.
این که نمی دهید یعنی با چاقو و تکنولوژی مخالفید
نه هیچ کس چاقو را بچه دو ساله نمی دهد و دلیل آن را عدم رشد کودک و آسیب رساندن به خود قلمداد می نماید
استفاده از ابزارهایی چون کامپیوتر گوشی و اینترنت و...به هر طریقی چه تماس چه بازی چه شبکه های اجتماعی و...نیازمند مقدماتی است که البته شما با نگاه هوشمندانه این نیاز را درک نموده اید و برای کسب آن سوال پرسیده اید.
یکی از معضلات این تکنولوژی ها اعتیاد به آن می باشد
که برای پیشگیری و نجات از آن راهکارهای زیر پیشنهاد می شود:

• کسب اطلاعات و آگاهی مناسب و کافی از مضرات این بازی ها و عادت به آنها
  
  
• در نظر گرفتن و توجه به استفاده های درست از کامپیوتر که البته هم جذاب باشد و هم مفید.
  
  
• در نظر گرفتن فعالیتهای مفید و لذت بخش که جایگزین بازی با کامپیوتر شود
  
  
• پر کردن اوقات روزانه (چراکه معمولا وقتی انسان بیکار می شود به سمت این بازی ها گرایش پیدا می کند)
  
  
• در نظر گرفتن برنامه زمانبندی شده مناسب برای بازی با کامپیوتر
  
  
• تنوع در تفریحات (فقط تفریح شما بازی با کامپیوتر نباشد)
  
  
• اگر هم اکنون زیاد بازی می کنید و به بازی طولانی و زیاد عادت دارید و به تدریج زمان و دفعات آن را کم نمایید.
  
  
• استفاده از زمانهایی برای بازی که پس از طی زمان برنامه ریزی شده کارهای مهمتری دارید که به هیچ عنوان نمی توانید آن کارها را کنار بگذارید.
  
  
• رفت و آمد و دوستی با افرادی که به این عادات اشتباه دچار نیستند یا زمان خود را صرف کارهای بسیار مهمتری می نمایند.تعيين جريمه براى استفاده هاى ناصحيح و بى رويه و بدون هدف
  
  
• مراقبه محاسبه و مشارطه
  
  
• تعیین تنبیه های برای خود در صورت عمل نکردن به برنامه(مشارطه)
  
  
• افزايش روابط اجتماعى و كسب مهارتهاى ارتباطى
  
  
• اجتناب از تنهايى و بيكارى زيرا تنهايى و بيكارى زمينه وسوسه انگيزى براى استفاده از اينترنت را فراهم مى كند.
  
  
• اهتمام بيشتر به امور معنوى از قبيل نماز سر وقت، دعا، تلاوت قرآن
  
  
• هر روز حداقل بخشى از وقت خودتان را به كتابخوانى (مطالعه كتابهاى مذهبى، رمان و...) اختصاص دهيد.
  
  
• توجه به ارزش زمان و فرصتهایی که از دست می روند
  
  
• تعیین هدف برای زندگی آموزش کار و...و تنظیم برنامه حرکت و زمنبندی مناسب برای آن کار
  
  
• مطالعه زندگینامه افراد موفق
  
  
• تنظیم برنامه خواب مناسب (خوابیدن به موقع و به اندازه )
  
  
• ورزش مستمر و منظم را كه در تقويت اراده بسيار مؤثر است، فراموش نكنيد.