جمع بندی راهکار برای اینکه مادرم را به ورزش تشویق کنم

جمع بندی پرسش: مادرم حدود 46 سالش هست و تابستانها که سرکار نمی رود، تقریبا تحرکی ندارد و بیشتر سرش تو گوشی است، اهل ورزش نبوده می ترسم بعدا برای مادرم مشکل ساز شود.لطفا کمکم کنید. پاسخ: اینکه احساس دلسوزی دارید و نگران سلامتی مادرتان هستید، خیلی ارزشمند بوده و جای تحسین دارد. ما در قبال والدین وظایفی داریم، منتها حد و حدودش معلومه و زیاده روی کردن صلاح نیست. وقتی مادرتان انگیزه خاصی برای ورزش ندارد، اصرار شما اثر بخش نخواهد شد و شاید موجب دل خوری هم بگردد. اگر مادرتان مشکل خاص جسمی ندارد، شما خیلی نگران نباشید. اما اگر می خواهید انگیزه مادرتان را قوی تر کنید تا برای سلامتی شان گامی بردارند، بهتر است: 1. از خودتان شروع کنید، در ساعت مشخص برنامه ورزشی منظمی را اجرا کنید. اگر مادرتان در روحیه شما موفقیتی ببیند، بتدریج تشویق خواهد شد. 2. برنامه خرید را با مادرتان انجام بدهید، منتها سعی کنید قسمتی از مسیر را پیاده حرکت کنید. 3. مطالب مهم و ارزشمند در مورد ورزش کردن را تهیه کرده و در اختیار مادرتان قرار بدهید. 4. از سایر اعضای خانواده هم کمک بگیرید، مثلا: اگر پدر و یا خواهر با شما هماهنگ شوند و ورزش کردن گروهی را روزانه به طور منظم انجام بدهند، در این صورت بتدریج مادرتان نیز با شما همراه خواهد شد. 5. گاهی وقتها شام را برای بیرون از خانه مثلا یک پارکی تدارک ببینید، منتها در آنجا از مادرتان بخواهید با شما یک ده دقیقه ای قدم بزنن. اگر مادرتان حالت شادی را با ورزش تجربه بکنند، حتما تشویق خواهند شد. 6. برای مادرتان لباس و کفش ورزشی جذابی را تهیه کرده و هدیه بدهید.