مهارتی به نام "خنده"

سلام
سلام و درود بیکران بر تمامی کسانی که در جهت ایجاد نشاط حقیقی و دائمی برای ملت‌ها هستند و با آرزوی توفیق روز افزون در جهت دستیابی به نشاط قرآنی و جهت رسیدن به هدف نهایی یعنی جهانی شدن اسلام عزیز نکاتی ارزنده و شیرین در مورد نشاط و خنده ارائه می‌کنیم. این عبارات مجموعه‌ای از احادیث ، ضرب المثل‌های معروف جهانی و عبارت‌های معروف می‌باشند.

• ما بهشت را برای کسانی که دل مومنین را شاد کنند مباح ساختیم. (حدیث قدسی)
  
• نشانه آدمیان بهشتی تبسم همیشگی است. (رسول اکرم صلی‌الله‌علیه‌وآله‌وسلم)
  
• بعد از سلامتی خنده بزرگترین نعمت خداست.(امام علی علیه‌السلام)
  
• خنده و تبسم نشانه بارز خوشرویی است و آن موجب دوست یابی است. (امام علی علیه‌السلام)
  
• خوشحال کردن قلب مومن از ده حجّ با ارزش‌تر است. (امام صادق علیه‌السلام)
  
• نزد خداوند کافر خوشرو از مؤمن ترشرو عزیزتر است. (امام رضا علیه‌السلام)
  
• هر که مؤمنی را از غم و اندوه شاد کند خداوند دل او را در روز قیامت شاد می‌کند. (امام جواد علیه‌السلام)
  
• هیچ چیز مثل خوشرویی زندگی را شیرین نمی‌کند. (امام حسن عسگری علیه‌السلام)
  
• خنده در بهبود روابط انسان بسیار موثر است.
  
• خنده در طولانی نمودن عمر نقش موثر دارد.
  
• خنده فشار خون را تعدیل می‌کند.
  
• خنده سن افراد را کمتر نشان می‌دهد.
  
• خنده زبان مشترک همه جهانیان است.
  
• خنده هیچ هزینه‌ای ندارد.
  
• خنده پیامی زیبا دارد و آن این است: به سوی من بیایید.
  
• خنده ، خنده می‌آورد و مسری است.
  
• خنده در هیچ حیوانی دیده نمی‌شود و مختص آدمی است.
  
• خنده نقش درمانی دارد، آنقدر که در بیمارستان‌های امروزی اتاق خنده طراحی شده است.
  
• خنده انبساط عروقی ایجاد می‌کند که در سلامتی موثر است.
  
• خنده آنقدر مهم است که معمولا در هر درباری دلقکی ، هر روزنامه صفحه طنزی و هر شبکه تلویزیون فیلم کمدی است.
  
• خنده در هر شرایطی امکان پذیر بوده و قابل دسترس است.
  
• خنده گرفتن حمام اکسیژن و به قولی دویدن درجا است. (پزشک فرانسوی)
  
• خنده با بازدم انجام می‌شود و این کار باعث می‌گردد CO2 از خون خارج شده و احساس مطلوبی ایجاد نماید.
  
• خنده تعادل ظریف هورمونی ایجاد می‌کند.
  
• خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده و ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می‌کند.
  
• خنده هورمون سروتونین را نیز افزایش داده احساس سرخوشی ایجاد می‌نماید.
  
• خنده تعداد ضربان قلب (HR) را کاهش می‌دهد که در سلامتی موثر است.
  
• خنده به دلیل شستن CO2 از خون و صورت را شفاف می‌کند.
  
• خنده محبوبیت و جذابیت ایجاد می‌کند.
  
• خنده شادی می‌آورد، همای طور که شادی خنده می‌آورد.
  
• خنده قدرت یادگیری را افزایش می‌دهد. نقش خنده در کلاس‌های درسی و آموزشی فوق العاده است.
  
• خنده نشانه رضایت از وضعیت موجود است.
  
• خنده نوعی تخلیه روانی بوده تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می‌سازد.
  
• خنده آنقدر مهم است که عکاسان می‌گویند لبخند ، لبخند ، لطفا لبخند بزنید!...
  
• خنده به‌دلیل انبساط عروقی ترمیم بافتهای آسیب دیده را تسهیل می‌نماید.
  
• خنده از بیماریهای زخم‌معده و اثنی عشر جلوگیری می‌کند.
  
• خنده کلسترول خون را کاهش می‌دهد.
  
• خنده در پیشگیری از سکته قلبی و سکته مغزی بسیار موثر است.
  
• خنده «دویدن بی‌حرکت» نام گرفته است و به این دلیل افراد لاغر را چاق و افراد چاق را لاغر می‌کند.
  
• خنده باعث می‌شود که به دندانهایمان بیشتر توجه کرده و در نظافت آنها بکوشیم.
  
• خنده سبب می‌شود دوستان بیشتری پیدا کنیم.
  
• خنده زیاد ، مشکل فیزیولوژی ایجاد نمی‌کند چرا که خنده زیاد باعث افزایش ریزش اشک از چشم می‌شود و این نوع مکانیسم جبرانی یا دفاعی است که فشار خون مغزی را کاهش می‌دهد.
  
• خنده بر خلاف تصور عموم چروک صورت را از بین می‌برد ولی اخم چین و چروک را زیاد می‌کند.
  
• خنده باعث افزایش اندرفین مغز می‌شود که نوعی مورفین طبیعی است و باعث احساس سرخوشی و شادی می‌شود.
  
• خنده تحمل دردهای جسمی را آسانتر می‌سازد. 5 دقیقه خنده از ته دل موجب 5 ساعت تسکین درد می‌شود.
  
• خنده نشانه بارز اعتماد به نفس ، سلامت روان و احساس امنیت است.
  
• خنده با افزایش سن نسبت عکس دارد متاسفانه هرچه سنمان زیادتر شود کمتر می‌خندیم.
  
• خنده با افزایش تحصیلات دانشگاهی نسبت عکس دارد. متاسفانه هرچه افراد تحصیلکرده‌تر می‌شوند. کمتر و دیرتر می‌خندند.
  
• خنده چنان است که مقدار آن در ادیان و ملتها و نژادهای مختلف متفاوت است.
  
  
• طبق آمار با نشاط‌ترین مردم جهان مسلمانان می‌باشند.
  
• خنده در بروز ایده‌های نو و خلاق موثر است.
  
• خنده گرفتگی‌ها و کرامپهای عضلانی را برطرف می‌سازد.
  
• خنده باعث رفع خستگی می‌شود.
  
• خنده اولین رفلکس مثبت یک نوزاد است.
  
• خنده از فاصله 45 متری قابل تشخیص است. سایر احساسات را از این فاصله نمی‌توان شناسایی کرد.
  
• بگشا پسته خندان و شکر ریزی کن ........... خلق را از دهن خویش مینداز به شک (حافظ شیرازی)
  
• بد و نیک هر دو ز یزدان بود ............ لب مرد باید که خندان بود (فردوسی)
  
• خنده و تبسم صورت را زیبا می‌سازد.
  
• اخم کردن کار اهریمنان است.
  
• چهره خندان بیشتر در حافظه می‌ماند.
  
• برای غلبه انسان بر دشواریها خداوند 3 روش در اختیار انسان قرار داده است. خواب - امید - خنده (پروفسور امانویل)
  
• خنده بهترین دارو برای معالجه افسردگی است.
  
• خنده به آزادسازی تنش و احساساتی که باعث افزایش استرس می‌شود، بدون استفاده از لغات کمک می‌کند.
  
• خنده روحیه دشمن را ناراحت و ضعیف می‌کند پس می‌تواند سلاح هم باشد.
  
• خنده خیلی زیاد و بی‌مورد دل را می‌میراند. (حضرت علی علیه‌السلام)
  
• از پس از هر گریه آخر خنده است. (ایرانی)
  
• خنده خون سالم تولید می‌کند. (ایتالیایی)
  
• تبسم عمیق از شمشیر برنده‌تر است.(اسپانیولی)
  
• دنیا مثل آینه است اگر در آن بخندی به تو می‌خندند. (انگلیسی)
  
• خنده در برابر عصبانیت مثل یخ روی آتش است.(یونانی)
  
• انسان خنده‌رو موفق‌تر است. (ژاپنی)
  
• اگر از کسی چیزی می‌خواهید اول او را بخندانید. (محسن قرائتی)
  
• انسان خنده‌رو از دنیا راضی‌تر است مثل من. (حمیدرضا ماهی‌صفت)
  
• خندیدن ، تمایل به برتر جلوه کردن نیز می‌باشد.
  
• خنده بر هر درد بی‌درمان دواست. (ایرانی)
  
• یک تبسم شروع درایت است. (ماکسول ماتز)
  
• جدی‌ترین آدمها کسانی هستند که می‌خندند و می‌توانند بخندانند. (فرانسوی)
  
• تبسم دشمن را دوست می‌کند. (جرج نیکلا)
  
• مرحوم عالم ربانی محمدباقر مجلسی در کتاب حلیه المتقین از مجمع‌الاحادیث روایات مختلف چنین نتیجه می‌گیرد که مؤمن می‌بایست عبوس و گرفته نباشد و گشاده‌رو و خندان باشد و قدری مزاح مطلوبست و در صورت قهقهه حتما بگوید «اللهم لاتمقتنی» یعنی خدایا مرا دچار غم و اندوه دامنگیر مگردان.
  
• از ام حلیمه همسر گرامی رسول اکرم نقل شده است که ایشان حتی در خواب هم تبسم بر لب داشتند گویی نه سرما و نه گرما بر ایشان اثر نداشت.
  

اگر بادکنکی را از بالا رها کنیم چه اتفاقی می‌افتد؟ بله بارها و بارها به طور ملایم به زمین می‌خورد و بلند می‌شود تا به تدریج استقرار و ثبات پیدا می‌کند .حالا یک لیوان یا بشقاب بلوری را از همان ارتفا رها کنیم چه می‌شود درسته، بلور تکه تکه می‌شود. افرادی که در رویارویی با مشکلات زندگی خشک‌اند مانند بلور ضربه‌پذیر و شکننده‌اند.

[FONT=&quot]از جمله عوامل مهمی که می تواند ما را از شکنندگی در برابر چکش رنج ها و پتک سختی ها مقاوم سازد و سازگاری ما را افزایش دهد، «شوخ طبعی و مزاح» است. شوخ طبعی قوی ترین مکانیزم دفاعی است که می تواند، روان ما را از آسیب حفظ کند به شرطی که اعتدال در آن حفظ شود و به واقع بینی ما لطمه نزند[FONT=&quot].
[FONT=&quot][FONT=&quot]

مزاح ویتامین خنده

مزاح و شوخ طبعی با جدی نگرفتن همة امور زندگی، سبب«رویارویی فعال» ما با مشکلات می‌شود، زمینه حمایت‌های دیگران ( عاطفی و مادی و..) را فراهم می‌سازد، احساس کارآمد بودن در کالبد ما می‌دمد، بستر خلاقیت است، در هیجان‌های منفی، با سدّ زدن جلو هیجان و شناخت، به ذهن فرصت یافتن راه حل‌های مناسب می‌دهد، معدة ذهن را از باورهای سمّی پاک می‌کند و مانع فاجعه آمیز جلوه دادن، خود سرزنشی،خود مقصربینی، سفید و سیاه دیدن و الزام انگاری و باید سازی، «کوه سازی از کاه »و نگاه مبالغه آمیز ما به مشکلات می‌شود.

از بزرگی پرسیدند چگونه به جنگ فکر و «خیال منفی» و نگران کننده می‌روی؟ گفت خیلی ساده است. من یک پاکن دارم و یک خودکار. لام آخر خیال را پاک می‌کنم به‌جایش با خودکار راء می‌نویسم تا کسی نتواند به راحتی پاکش کند. بعد با نمک گاز می‌زنم می‌خورمش. از او پرسیدند خُب مشکلات زندگی را چه می‌کنی گفت فکر آن را هم کرده‌ام به همین خاطر یک اره تند خریده ام. با آم میم مشکلات را می‌برم و بعد کام خود و دیگران را با آن شیرین می‌کنم
------------------
این شوخی‌ها کنایه از این است در پس هر سختی، شیرینی هم هست نباید فقط به تلخی سختی فکر کرد مولوی می‌گوید: گنج بی مار و گل بی خار ندیده‌است کسی

خنده درمانی خنده دار
خنده درمانی بدون تفسیر مشکلات و تلاش در حل آنها ،«رویارویی هیجان مدار» با مشکلات زندگی است که مانند مسکن قوی تا لحظاتی محدود، غم و غصه را از سر می‌پراند. اما وقتی امواج رنج‌ها پی درپی بیایند و فرد تنها به آن بخند بی‌تردید غرق خواهد شد. برخی برای این که به جنگ استرس بروند از خنده درمانی شرکت در تئاترهای خنده دار و همایش‌های لطیفه گویی کمک می‌گیرند. و تعجب از کارشناسانی است که بدون ترغیب حل عاقلانه مشکل و آموزش مهارت حل مسأله مردم با به این برنامه های هیجان مدار دعوت می‌کنند. این روش خوب است اما اگر چاشنی ایمان‌مذهبی به آن اضافه نشود اثر آن مانند بنزین می‌پرد. چون پس از جلسه با وارد شدن مشکل جدید شادی و نشاط از پنجره فرار می‌کند. ایمان به « خدای هستی بخش» باعث تفسیر واقع بینانه از زندگی و معنا دادن به درد و رنج میشود و ایمان در دل فرد معتقد مانند وزنه است که او در برابر تند باد حوادث برپا نگه می‌دارد. به همین دلیل است که عالمان دینی در عرف متدینان به شوخ طبعی معروف هستند. با مطالعه، تحقیق، پرسش از کارشناس دینی و رفع شبهات این وزنه گران‌بها را به خود و خانواده و دوستان مان هدیه دهیم.

ظرف شکلات درست کنید
با دوست ،هم اتاقی یا همسرتان در لطیفه گویی رقابت کنید ظرف شکلاتی را برای لطیفه معین کنید تا به جای شکلات جوک و لطیفه در آن بگذارید. تا هر کس که سراغ آن می‌رود با خواندن آنها شاد باز ‌گردد. این کار را می‌توانید مثلاً به شکل مسابقه‌های ماهانه با روزی حداقل یک یا دو جوک انجام دهید؟

به دریا بپیوندیم
به حال رزمندگان اسلام و آزادگان توجه کرده‌اید؟
پای صبحت سرداران جنگ نشسته‌اید؟
در شب خاطرات آزادگان و بسیجان شرکت کرده‌اید؟
شوخی طبع میوه مقوی و کارسازی بود که از جهان بینی ایمانی آنها روییده بود.
به همین دلیل در دوری از یار و دیار زیر رگبار گلوله و خمپاره وتوپ این حس کام آنها را شیرین می‌کرد. و آنها برای شادکردن سربازان اسلام را جز دفاع و جهاد خود حساب می‌کردند.
یاران با وفای امام حسین(ع) شب عاشورا مزاح می‌کردند و امام حسین(ع) هر چه به لحظات شهادت نزدیک می‌شدند با نشاط‌تر می‌شدند.
کتاب فرهنگ جبهه (شوخ طبعی)ها از انتشارات سروش را مطالعه کنید .

البته عنوان تاپیک را نباید فراموش کنیم مهارت خنده( و خنداندن)
همان گونه که کسی که تمرین و مهارت شنا را ندیده نمی تواند به موقع از آن کم بگیرد همچنین مهارت خنده نیز نیاز به تمرین منظم دارد فردی که تمرین نمی کند بی تردید نمیتواند به موقع در هیجان های منفی شدید از فواید آن استفاده کند.

در زندگی روزمره ی ما کمتر روزی است که بدون خنده سپری شود، مگر در شرایط اندوهبار خاصی مانند مرگ عزیزان یا مصیبت ها و فجایع عمومی و همگانی. خنده نشان دهنده ی شادی درونی انسان و لبخند بیانگر دوستی، عشق و محبت است.
خنده و خندیدن تنها به انسان و گونه ی هوموساپینس (homosapien) تعلـق دارد و درسایر حیوانات دیده نمی شود، حال آن که حیوانات هم مانند انسان دستخوش ترس، نگرانی، وحشت، اضطراب، افسردگی و سایر احساسات منفی می شوند و فشار روانی را حس می کنند. پس خنده یکی از وجوه ممیزه ی انسان از موجودات دیگر و موهبتی است که تنها به او اعطاء شده است. به عبارت بهتر خنده نوعی مکانیزم حفاظتی و ایمنی است که تنها بشر می تواند آن را برای حفظ سلامتی و بهروزی خود و ارتقاء آن به کار گیرد. لذا خندیدن ظرفیــتی درونی است که باید از آن استفاده و سعی کنیم تا آن را افزایش دهیم. بیهوده نبوده است که در گذشته پادشاهان همیشه در دربار خود دلقکی داشتند تا اسباب انبساط خاطر آنان را فراهم کند.

خنده شامل مجموعه ای از هجاهای شبه آوایی کوتاه مانند ” ها ها “ یا ” هه هه ” و غیره است. این هجاها که بخشی از واژگان (لغات) جهانی بشر اند درتمام فرهنگ ها به کار می روند و قابل شناسایی هستند. به عبارت دیگر خنده زبان پنهانی و مشترک همۀ افراد جهان یعنی زبانی است که همه آن را می دانند. با وجود این ویژگی جهان شمول و همگانی تحقیقات اندکی در باب چرایی و چگونگی بروز خنده انجام شده و هدف، معنا و اهمیـت آن مورد توجۀ کافی قرار نگرفته است.

اغلب تصـور می شود خنده واکنشی مثبت نسبت به کمدی یا طنز است و در تازه کردن خلق (مزاج) کمک می کند. حال آن که خنده دراصل نوعی آوا سازی اجتماعی است که موجب پیوند افراد با یکدیگر می شود و واکنشی ناخود آگاه نسبت به نشانه های اجتماعی و زبان شناختی است. ما تقریباً همیشه به موقع و به جا می خندیم بدون آن که آگاهانه از انجام و ابراز آن مطلع باشیم. عدم وجود کنترل آگاهانه سبب می شود خنده خودانگیخته، وقفه نیافته و سانسور نشده باشد. پس خنده تنها در گروهی از واکنش (عکس العمل) های آموخته شده خلاصه نمی شود بلکه رفتاری غریزی است که دربرنامه ریزی آن ژن ها دخالت دارند ودر تعاملات اجتماعی خود را نشان می دهد.

فرضیه های موجود دربارة خنده از وجوه گوناگون آن را مورد بررسی قرار می دهند. لبخند یکی از بازتاب های اولیۀ غریزی است که در نوزاد انسان مشاهده می شود. این لبخند بعدها درمسیر تکاملی فرد به خنده های بالغانه بدل می گردد. یکی از ویژگی های خنده مسری بودن و سرایت آن به دیگران است. خنده، خنده می آورد و مقاومت ناپذیری در برابر آن ریشه در مکانیسم های عصب شناختی دارد. این احتمال توسط برخی از محققین مطرح شده است که انسان ها دارای یک ردیاب شنوایی اختصاصی برای مغز هستند. به عبارت دیگر یک خنده یاب سمعی به صورت مدار عصبی درمغز موجود است که منحصراً به خنده پاسخ می دهد. از آن جا که خمیازه هم مانند خنده مسری است، ساز و کار مشابهی نیز درمورد آن مطرح شده است منتهی به صورت ردیابی که در حوزۀ دیداری عمل می کند و با تحریک بینایی فعال می شود. خنده یاب های مغزی وقتی تحریک شوند مدارهای عصبی مولد خنده را فعال می کنند و خنده ظاهر می شود. در توضیح خنده از اثر نقطه گذاری (punctuation effect) هم یاد می شود که اشاره به آن دارد که خندیدن تقریباً به طور انحصاری هنگامی رخ می دهد که عبارت ها در گفتار قطع می شوند. این الگو نشان دهندة اولویت گفتار و سخن گفتن برخنده است.

قدیمی ترین راه ایجاد خنده غلغلک دادن است. غلغلک پدیده ای اجتماعی است که در متن روابط روی می دهد. ما هرگز خودمان را غلغلک نمی دهیم وهمیشه این کار بر روی فرد دیگری انجام می شود تا واکنشی به وجود آید. معمولاً غلغلک نوعی ابراز محبـت است. برخی معتقدند غلغلک دادن ریشۀ تمام بازی هاست که به طور ذاتی جنبۀ متقابل دارد و نوعی بده بستان رابطه ای است و البته از لحاظ جنسی نیز برانگیزاننده است.
امـا مهم ترین وجه در توضیح و تبیین خنده وجه اجتماعی آن است زیرا خنده بیشتر رفتاری اجتماعی است که در حضور مخاطب معنا و مفهوم پیدا می کند و بروز می یابد. خنده درجمع و موقعیت های اجتماعی ۳۰ بار بیشتر از تنهایی روی می دهد. درتنهایی ممکن است افراد احساس شادی کنند و لبخند بزنند ولی کمتر پیش می آید که بخندند. در حقیقت خنده پیام یا نشانه ای است که برای دیگران ارسال می کنیم و وقتی مخاطبی نباشد ناپدید می شود. از آن جا که خنده پیوند و اعتماد میان افراد را برقرار می سازد یکی از بهترین راه ها برای ایجاد استحکام و گرمی یک رابطه است.
حال و هوای احساسی ناشی از خنده به پیوند نزدیک تر میان افراد می انجامد و سبکباری ناشی از آن اضطراب و خشم را فرو می نشاند و مصاحبت دیگران را دلنشین می کند. ارزش و تأثیر مثبت خنده به فردی که می خندد محدود نمی شود زیرا چنان که گفتیم خنده مسری است و موجب تغییر حالت روحی دیگران و بهتر شدن حال آنان می شود. خنده در حقیقت نوعی حمایت اجتماعی را فراهم می سازد که با ارتقاء کیفیت رابطه افزایش سلامت جسمانی و روانی را در پی خواهد داشت.

درمورد تأثیر مثبت خنده بر سلامتی بسیار گفته اند و نوشته اند. دریک ضرب المثل آمده که خنده بر هر درد بی درمان دواست. بسیاری از این قبیل اظهار نظرها مبالغه آمیزند و برمبنای یافته های علمی صورت نمی گیرند. امـا طبیعی است که چون خنده فشار روانی و استرس را کاهش می دهد و روابط را بهبود می بخشد تأثیر مثبتی بر سلامتی دارد. استرس و اضطراب و نگرانی حاصل از آن مادر بیماری هاست.

استرس همراه با افزایش کارکرد سیستم عصبی سمپاتیک و ترشح کاتکول آمین هاست و کاهش آن با افزایش قدرت ایمنی (معافیت) بدن همراه خواهد بود. کاهش فشار خون و بیماری های قلبی، بهبود جریان خون و عملکرد سیستم هضمی به خنده وافزایش مکرر آن در زندگی نسبت داده می شوند. همچنین در بیمارانی که تحت جراحی ارتوپدی قرار داشتند و فیلم های کمدی تماشا می کردند نیاز کمتر به مسکن برای تسکین درد گزارش شده است که آن را ناشی از افزایش ترشح آندروفین که مسکنی درون زاد است، می دانند.
طبیعی است که کاهش تنش و فشار روانی بر اثر خنده برابر با بروز احساسی بهتر در افراد است. خنده خستگی را برطرف و انرژ ی مثبت ایجاد می کند. بعضی از روان شناسان براین باورند که خنده موجب تخلیه انرژی های واپس زده و سرکوب شده می شود و به تعادل روحی کمک می کند و به همین دلیل پس از خنده احساس آرامش بر وجود انسان مستولی می شود.

درمورد خنده تفاوت های جنسی و سنی معنا داری به چشم می خورد. کلاً زنان بیشتر از مردان می خندند و در طلب شوخ طبعی هستند ولی این مردان اند که بیشتر از زنان موجبات بروز و وقوع خنده را فراهم می کنند. به همین دلیل تعداد کمدین ها و طنزپردازان مرد بیشتر است. از سوی دیگر زنان نسبت به مردانی که آن ها را بخندانند کشش بیشتری نشان می دهند و مردان نیز به زنانی که در حضورآنان از صمیم قلب بخندند بیشتر علاقه مند هستند. بر اساس برخی پژوهش ها خندۀ زنان بیشتر از مردان نشانة آشکار وجود یک رابطة سالم است. اما متأسفانه با گذشت زمان و افزایش سن شاهد کاهش بروز خنده در روابط هستیم. حال آن که گفته می شود لبخند اکسیر جوانی است و لبخند زدن باعث می شود افراد جذاب تر، سرزنده تر و جوان تر به نظر برسند.

نکته آخر در باب خنده ارتباط آن با شخصیت افراد است. برمبنای آن چه ذکر شده خنده اختصاص به نوع خاصی از شخصیت در طبقه بندی های مرسوم شخصیت ندارد و تأثیرات مثبت آن هم در تمام انواع شخصیت صادق است. معهذا می دانیم که برخی از افراد خوشرو و بشاش اند و بعضی ها عبوس و اخم آلود هستند و به طور طبیعی کمتر می خندند. این امر به مشرب خوش یا حالت شوخ طبعی باز می گردد که از سویی یکی از ساختکارهای دفاعی بالغانه و انطباقی انسان محسوب می شود و از سوی دیگرمبین اتخاذ نوعی دیدگاه کلــی خوشبینانه نسبت به جهان است که دست در دست هم منجر به ایجاد یک ساختار احساسی سالم وسازنده در فرد می شوند و روابط او را بهبود می بخشند. در برابر افراد عبوس ماسکی بر چهره دارند که در روابط با دیگران همچون دیواری عمل و ضعف درون آنان را پنهان می کند. ضعفی که مجموعه ای از احساسات و حالات منفی مانند کاهش اعتماد به نفس، احساس بیم و وحشت، سوءظن، خصومت، حقارت و عصبیت است. میتوان گفت افراد عبوس شخصیت انسانی خود را در پشت ماسکی که بر صورت زده اند زندانی کرده اند.
با این مقدمات می توان گفت خندیدن و لبخند زدن مسئولیتی است که فرد نسبت به خود، دیگران و جامعه دارد و باید ادا شود. لذا غلبه چهره های عبوس دریک جامعه حاکی از وجود نوعی آسیب شناسی روانی عمومی است که سلامت جامعه و آحاد آن را تهدید و درنهایت زندگی را مسخ و تحریف می کند. ضرب المثل انگلیسی می گوید: دنیا مانند آینه است، اگر درآن بخندی به تو می خندد و اگر…
نگارش: داکتر غلامحسین معتمدی

باشگاه جهاني خنده
سال 1995 براي اولين بار «دکتر مادام کاتاريا» از کشور هند جنبش خنده را پايه ريزي کرد. او اعتقاد داشت همان اندازه که ورزش براي سلامت انسان مفيد است، خنده نيز بر سلامت روح، روان و جسم تاثير مي گذارد. پس با روزي نيم ساعت خنديدن، اين امر ممکن مي شود. سال 1995 دکتر کاتاريا به پارکي نزديک منزلش رفت و همراه با چندين نفر از ورزشکاران شروع به خنديدن از طريق جوک و لطيفه کرد. اما اين انگيزه دو هفته بيشتر دوام نياورد. چون کم کم لطيفه ها بي مزه شد، چرا که تمامي جوک ها در بهترين حالت ها، تنها هفتاد درصد مردم را مي خنداند و سي درصد ديگر آن جوک را خنده دار نمي دانند. پس از آن دکتر کاتاريا در بمبئي از ابزار يوگاي خنده استفاده کرد و از اين راه توانست بسياري را جذب باشگاه خنده کند. به طوري که سراسر جهان جذب اين باشگاه شدند. در کشورهاي مختلف چون ايتاليا، فرانسه، امريکا، انگليس، ژاپن، چين، کره، استراليا و غيره هم اکنون اين باشگاه فعاليت دارد.