جمع بندی چگونه به نماز مقید شوم؟
تب‌های اولیه
چگونه به نماز مقید شوم؟
سلام. من از تقریبا از پنج سال پیش مدام درحال تلاش برای اینم که همیشه نماز بخونم ولی باز مدام ترک میشه. خیلی کار سختیه اصلا به نظرم ~_~ مثلا یه ماه میخونم بعد دوباره یه بار که نمیخونم همش خراب میشه و تاچند روز دیگه نمیخونم.
یه مدت میخواستم هرجور شده خودمو مجبور کنم بخونم و واقعا برام عذاب اور بود. اصلا خودِ خوندنش هم اذیت کنندست چون اصلا نمیتونم حواسمو جمع کنم. در این حد بگم که مثلا الان رکعت دومم و قشنگ میدونم رکعت دومم، ولی یه لحظه بعد دیگه حتی حدس هم نمیتونم بزنم که رکعت چند بودم! یعنی کلا مغزم ری استارت میشه انگار. حتی اینطورم نیست که بین رکعت دو و سه شک کنم. بین هرچهارتا رکعت شک میکنم. گاهی حتی یادم میره کدوم نماز رو دارم میخونم. خیلی اذیت میشم سر نماز، بعدشم فقط حس عذاب وجدان دارم که افتضاح خوندم نمازم رو.
این مال وقتاییه که میخونم. ولی فعلا که خیلی سختمه کلا تصمیم بگیرم دوباره نمازخوندن رو شروع کنم، انقدر ترک شده و انقدر تصمیمام شکست خورده که به نظرم دوباره هم ترک میشه.
ولی خب از طرفی ام دلم میخواد برام سال جدید دیگه نمازامو بخونم ~__~
پیشنهادی چیزی...؟
برچسب:
کارشناس بحث: استاد شفیق
هوالمحبوب
با سلام به شما دوست عزیز: دغدغه و نگرانی و ناراحتی شما در مورد سستی و کوتاهی در امر نماز بیانگر احساس تعهد و وجود روح تدین در شما است و این امری مثبت و مطلوب و قابل تقدیر است. باید ریشه یابی کنید و ببینید چه عاملی باعث شده نسبت به نماز سستی کنید و بعد در صدد جبران بر آیید.
مسأله ای که شما دوست گرامی مطرح کرده اید؛ به نظر می رسد جای بررسی بیشتری دارد بنابراین لطفا به پرسشهای زیر پاسخ دهید.
- آیا افکار مزاحم در ذهن دارید؟ (افکار تکرار شونده که غیرارادی به ذهنتان می آید و باعث تشویشتان می شود؟)
- درباره مسائل و موقعیت های دیگر زندگی هم دچار شک و تردید می شوید؟
- کارهای تکرارشونده دیگری هم دارید؟(شستن دست؛ وضو و غسل گرفتن؛ نظم و تقارن؛ جمع آوری وسائلی که لازم نیستند)
- ایا در انجام کارهایتان کاملگرایی دارید یعنی اینکه می خواهید کارهایتان بی عیب و نقص انجام شود و همین مسأله باعث می شود که برخی از کارهایتان را رها کنید به این دلیل که نمی توانید کامل انجام دهید؟
- درگیر اضطراب هستید؟
- آیا افکار مزاحم در ذهن دارید؟ (افکار تکرار شونده که غیرارادی به ذهنتان می آید و باعث تشویشتان می شود؟) افکار مزاحمی که غیر ارادی به ذهنم بیان دارم ولی لزوما باعث تشویشم نمیشن
- درباره مسائل و موقعیت های دیگر زندگی هم دچار شک و تردید می شوید؟ طبیعتا هرکسی تو موقعیت های مختلف دچار شک و تردید میشه، برای منم پیش میاد
- کارهای تکرارشونده دیگری هم دارید؟(شستن دست؛ وضو و غسل گرفتن؛ نظم و تقارن؛ جمع آوری وسائلی که لازم نیستند) نه
- ایا در انجام کارهایتان کاملگرایی دارید یعنی اینکه می خواهید کارهایتان بی عیب و نقص انجام شود و همین مسأله باعث می شود که برخی از کارهایتان را رها کنید به این دلیل که نمی توانید کامل انجام دهید؟ همیشه اینطور نیست، ولی گاهی اوقات به همین دلیل که کارم به اندازه کافی خوب و کامل نیست ناامید میشم و رهاش میکنم
- درگیر اضطراب هستید؟ نه چندان
جمع بندی
پرسش: سلام. من از تقریبا از پنج سال پیش مدام درحال تلاش برای اینم که همیشه نماز بخونم ولی باز مدام ترک میشه. خیلی کار سختیه اصلا به نظرم ~_~ مثلا یه ماه میخونم بعد دوباره یه بار که نمیخونم همش خراب میشه و تاچند روز دیگه نمیخونم.
یه مدت میخواستم هرجور شده خودمو مجبور کنم بخونم و واقعا برام عذاب اور بود. اصلا خودِ خوندنش هم اذیت کنندست چون اصلا نمیتونم حواسمو جمع کنم. در این حد بگم که مثلا الان رکعت دومم و قشنگ میدونم رکعت دومم، ولی یه لحظه بعد دیگه حتی حدس هم نمیتونم بزنم که رکعت چند بودم! یعنی کلا مغزم ری استارت میشه انگار. حتی اینطورم نیست که بین رکعت دو و سه شک کنم. بین هرچهارتا رکعت شک میکنم. گاهی حتی یادم میره کدوم نماز رو دارم میخونم. خیلی اذیت میشم سر نماز، بعدشم فقط حس عذاب وجدان دارم که افتضاح خوندم نمازم رو.
این مال وقتاییه که میخونم. ولی فعلا که خیلی سختمه کلا تصمیم بگیرم دوباره نمازخوندن رو شروع کنم، انقدر ترک شده و انقدر تصمیمام شکست خورده که به نظرم دوباره هم ترک میشه.
ولی خب از طرفی ام دلم میخواد برام سال جدید دیگه نمازامو بخونم.
پاسخ:
این موضوع شما؛ لازم هست به دلایلی که باعث می شوید حتی یک بار نخوانید را مورد بررسی قرار دهید؛ چراکه نخواندن از همان مرتبه اول برای شما؛ زمینه مهمی است برای اینکه دیگر کنار بگذارید.
بنابراین آسیب شناسی این موضوع که چرا به تعویق می افتد یا اینکه رها می شود؛ اهیمت دارد.
برای اینکه اگر بخواهیم هر مساله ای را سروسامان ببخشیم و اصلاح کنیم در ابتدا باید موانع را بیابیم. شما موانع را شناسایی کنید و وقتی موانع برداشته شد؛ اصلاح به درستی صورت خواهد گرفت
همچنین برای حواس پرتی در نماز هم با عنوان کثیرالشک عمل کنید و خوب است تمرین های تمرکزی را نیز با خود تمرین کنید البته این تمرین ها را از ابتدا با نماز شروع نمی کنیم.