چگونه پرخاشگری را کنترل کنیم؟

قبل از کنترل و درمان بهتر است در مورد عوامل این مساله(پرخاشگری)صحبتی بکنیم:
یکی از عوامل مهم در بروز رفتارهای پرخاشگرانه؛
1.عوامل و زمینه های زیستی است.
الف:ترشح هورمون تستوسترون (در پسران) و استروژن(دختران) در ایام بلوغ
ب:پرکاری تروئید
ج:مصرف الکل
این عوامل باعث رفتار پرخاشگری می شود.
د: تغییرات زیستی در محیط
عوامل گوناگونی در این زمینه بر شمرده اند
مانند:آلودگی هوا ،سر صدای بیش از حد،تراکم بیش ار اندازه جمعیت،گرمای شدید،ترافیک و...

2.عوامل روانشناختی
الف: احساس حقارت
اگر فرد مورد توجه خانواده و اطرافیان خود نشود، و مورد بی احترامی یا تحقیر قرار بگیرد زمینه احساس حقارت در فرد فراهم می شود،در این صورت امکان وقوع رفتار پرخاشگرانه بیشتر است.
ب: خود بزرگ بینی
در بخشی از روایاتی که ابن سنان از امام صادق عیله السلام نقل کرده:حواریون به حضرت عیسی (ع) گفتند: منشا و ریشه غضب از چیست؟
فرمود: کبر و زور گویی و حقیر شمردن مردم(انوار الجامعه،ج70،ص263)
ج: بدبینی و نگرش منفی
اگر کسی به طور افراطی به همه چیز بدبین شود به طوری که بدبینی یکی از ویژگی های شخصی او شود احتمال بروز پرخاشگری بر او افزایش می یابد.
قال امیر المومنی علیه السلام: «بد گمانی موجب فساد کارها و برانگیخته شدن بر بدیها می شود.(عبدالاواحد آمدی،تصنیف غرر الحکم و درر الحکم،ص263)
د: افسردگی
بارلر و دورانت در فهرستی که به منزله نشانه های افسردگی ارائه کرده اند رفتار پرخاشگرانه را یکی از نشانه های افسردگی شمرده اند.(روانشناسی مرضی،تحولی از کودکی تا بزرگسالی ،دادستان،ج1 ،ص287-288)

3. عوامل فرهنگی و اجتماعی
الف: رسانه های جمعی و بازی های رایانه ای
درپژ وهشی که در کشور ایران بر روی تعدادی از دانش اموزان مقطع راهنمایی تهران درباره بازی های رایانه ای انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که سپری کردن وقت زیادی با با بازی های رایانه ای خشونت امیز سبب ایجاد پرخاشگری و کاهش عملکرد تحصیلی می شوند.
(معصومه عبدالخالقی،عقدس دواچی،فائزه صحبایی،محمود محمودی،مقاله،بررسی بازی های ویدئویی و رایانه ای و با پر خاشگری ،مجله علوم پزشکی دانشگاه ازاد اسلامی،نشر سوم،ص141 )
ب: شرایط تاثیر فیلم
فیلم ها خشونت آمیز زمانی به خشونت می انجامد که شرایط زیر را داشته باشد.(خصوصا در مورد کودکان و نوجوانان تاثیری بیتری را می گذارد)
1. فرد به مدت طولانی و پیوسته این گونه فیلم ها را تماشا کند.
2. پرخاشگر به منزله قهرمان تایید شود.
3. رفتارهای پرخاشگرانه به منزله راهی رسیدن به هدف معرفی شود.

4. خانواده
نوع الگو دهی و رفتار و چگونگی برخورد والدین با مشکلات روز مره در رفتار فرزندان خیلی موثر است.
تشویق و تمجید رفتارهای پرخاشگرانه از زبان والدین نیز می تواند انگیزه لازم برای پرخاشگری را تقویت کند.