عفت زبان

با سلام.
توضیحاتی در رابطه با عفت کلام میخواستم.
اینکه چرا زبان خود را کنترل کنیم، چگونه به عفت کلام دائمی برسیم، عفت کلام چه فایده هایی دارد و ...
در صورت امکان بخشی از توضیح را به وسیله ی آیات و روایات دهید.