اعتیاد اینترنتی

بسم الله الرحمن الرحیم

با سلام و عرض ادب .

پسری هستم 23 ساله مجرد مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی، وسواس، هراس اجتماعی، افسردگی ، تحت درمان روانپزشک با داروهای اس سیتالوپرام ، ریسپریدون ، بوسپیرون ( حدود سیزده ساله مریضم و شش ماه حدودا سابقه ی بستری دارم الان حالم تقریبا بهتره )

بنده از کودکی حتی وقتی که کامپیوتر نداشتم دیوانه وار به این وسیله علاقه داشتم ، حتی وقتی کامپیوتر نخریده بودیم با تخیل روی کاغذ نقاشی میکردم که مثلا کامپیوتر اینطوریه اونطوریه و بعد باهاش بازی میکردم ، بعد از اینکه کامپیوتر خریدیم ( خیلی ضعیف بود اون زمان ) انواع گیم هایی که کشش داشت روی کامپیوتر نصب میکردم و ساعت ها باهاش بازی میکردم ، اینقدر بازی میکردم که خانواده شاکی میشدن .

حتی نمیتونین تصور کنید بازی های بسیار ساده کامپیوتری که الان حتی نگاهشون هم نمیکنم چقدر اون زمان مورد استفاده ی بنده بود .

حتی به خاطر فقر بازی هارو اجازه میکردم و روی کامپیوتر نصب میکردم و حتی وقتی بازی هاش خیلی ترسناک و خشن بودن با اینکه عذاب میکشیدم ولی بازی میکردم ، اینقدر ترسناک بودن اون زمان برام ( دوران ابتدایی ) که کابوس میدیدم ولی بازی میکردم و نمیتونستم دست از بازی بردارم ( بازی قلعه ی ولفنشتاین ، بازی سام ماجراجو ، بازی روئین تن ) تعدادی از اون بازی ها هستن که یادم موندن و گفتم که بدونین چقدر بازی های خشنی هستن واسه یک کودکی که در دوران ابتدایی درس میخونه .

بعد ها هم همه فکر و ذکرم تا دبیرستان کامپیوتر بود به طوری که بهترین سال های تحصیلم توی رشته ی طراحی صفحات وب در کاردانش گذشت ، بعد هم توی دانشگاه رفتم نرم افزار کامپیوتر بخونم ولی به خاطر برخی مسائل انصراف دادم ( حدود سه بار رفتم ولی هر بار منصرف شدم متاسفانه )

هنوزم صبح که پا میشم میشینم پشت کامپیوتر و تا عصر بازی میکنم ، عصر ها حدود دو ساعت به اجبار خانواده از کامپیوتر جدا میشم ( اونم از گوشی استفاده میکنم ) بعد دوباره برمیگردیم خونه و شام میخورم و میام میشینم پشت کامپیوتر و شروع میکنم به کارهای مختلف :

متاسفانه بنده کامپیوتر رو به نیت خواندن مثلا قرآن باز میکنم ولی یهو میبینم سر از چت روم در آوردم و ساعتها مشغول بودم ( امروز تصمیم گرفتم ان شاء الله ترک کنم چت روم رفتن رو )

فعالیت خاصی هم ندارم ، همش وبگردی و کارهای بی سر و ته به غیر از حدود روزی نیم ساعت مطالعه ی مفید .

الان حتی یه بازی هم روی کامپیوتر ندارم ولی همش توی اینترنت ول میچرخم و وقتم مثل برق میپره .

لطفا یه راهکار عملی بدید که بنده کم کم اعتیادم به کامپیوتر رو کنترل کنم و از مطالعه هم عقب نمونم ( یعنی کارهای مفیدی که با کامپیوتر میکنم )

پولمم اونقدری نیست که فعالیت های دیگه بکنم حتی اگه اضطراب نداشتم با اینکه اضطراب و هراسم نمیزاره حتی واسه خریدن نون از خونه یبرون برم ، در آمد زایی هم بلد نیستم ذره ای .

با تشکر .