راهکار برای درمان وسواس فکری

سلام ببخشید درمورد وسواس فکرس ودرمانش میخواستم بپرسم که راهکارش چیه ؟ واگرفردبیماریش دراین زمینه تشدیدشده باشه بهترین راه چی هست؟ اگرفرددکتررفته باشه وخوب شده باشه امابعدمدتی برگرده بایدچیکارکنه که دیگ نخواددکتربره؟

سلام به دنبال راهکار برای درمان وسواس فکری هستم.  ممنون میشم در این مورد راهنمایی نمایید. تشکر