راه حل درمان وسواس

سلام خسته نباشید
من یک فرد دچاروسواسم که نزدیک به هفت ساله بامنه
اوایل دنبال درمانش نتونستم بیقتم چون شرایط جورنبود بعدا درمان کردم که الان کمی مونده بهتربشم والانم به مشاوره حضوری میزم میام حرفش یادم میره یا به سوالی که پرسیدم گیرمیدم و...کلا الان اینجوری شدم میخواستم بدونم من نمیخوام به مشاوره برم واز راه هایی که شما عرض کنین میخوام درمان بشم توسایتتون راهنمایی هایی که هست عالیه میخوام از اونا استفاده کنم درضمن از لحاظ رساله هم مشاورم گفته اون برای زمان قدیم بود الان لزومی نداره بهش عمل کنم اون زمان قدیم اونو نوشتندتا بهداشت رعایت بشه من خیلی حساس شدم به امر مشاوره میخوام کمکم کنین دکترهم رفتم دارو دادن داروهای سرترالین برای وسواسم ویه داروی خواب اور به اسم هیدروکسی زین برای اختلال خوابم چون شبام فکرمیکنم نمیتونم بخوابم من میخوام خوب بشم برای ماه رمضون کلا باخدا باشم فرصت خوبیه تا این وسواس کلا دست از سرم برداره خودمم هفت ماهه باردارم میشه داروها رو هم نندازم اما درمان بشم؟؟
قبلا هم وسواسم به طهارت ونجاست وشست وشو بود وبه تمام کارهام رخنه کرده بود وسواس عملیم الان کم شده اما فکریم عذابم میده وتقریبا درهمه کارهام رخنه کرده اما درکل الان حالم خیلی بهتره اگه مشکل وسواس فکریم حل بشه؟
کمکمممممممممممممممممممم کنید