چگونگی ترک عادت بد

با نام و یاد دوست

سلام

یکی از کاربران سایت سوالی داشتند که مایل نبودند با آیدی خودشون مطرح شود

لذا با توجه به اهمیت موضوع، سوال ایشان با حفظ امانت جهت پاسخگویی توسط کارشناس محترم سایت در این تاپیک درج می شود:

سلام
عادتهای بدی دارم، منتها الان مونده ام چه کار کنم، با چه روشهایی می توان بر عادتهای اشتباه چیره شد و مشکل را حل کرد؟
لطفا راهنمایی کنید!
( مثلا: عادت دارم موقع ناراحتی داد بزنم، موقع خوشحالی بلند بلند بخندم، شبها دیر بخوابم، زود خسته بشوم و...)

با تشکر فراوان