به دنبال خلاصی از فشار روحی
ارسال شده توسط Hamed.hbv در پنجشنبه, ۱۳۹۶/۰۹/۳۰ - ۰۶:۳۷ببخشید من اخیرا دارم فشار روانی و استرس زیادی رو تحمل میکنم
علتش هم با خودشناسی که داشتم ترس از فشار روانیه مثلا تو یه لحظه فکرم میره سمت استرس و از ترسش استرس میگیرم!!!یا از ترس حواس پرتی تمرکز حواسم از دست میدم(البته اگه درمورد خودشناسی و چجوری پیدا کردن منشا مشکل هم توضیح بدید ممنون میشم اخه بعضی اوقات نمیدونم واقعا مشکل کجاست و باید چه کار کرد)
یه بار تو همین سایت خوندم یه نفر کنترل تسلط بر افکارش رو نداشت...حالا منم یه جورایی اینجوری میشم!!!
میخواستم بدونم چجوری باید این ترس (یا عدم اعتماد به نفس) و این تفکر غلطه ترس از مشکل رو برطرف کنم
تو لحظه فشار روحی اینچنینی که تمرکزم کم میشه و استرس میگیرم باید چجوری فکر کنم؟ باید به خودم تلقین کنم که مشکلی ندارم و به خودم اعتماد یه نفس بدم یا از کنارش بگذرم و برای سرکوبش تلاش نکنم؟؟؟
خیلی خیلی ممنون میشم اگر لطف کنید منو از این جنگ درونی نجات بدید...!!!!
راستی هفده سالمه و اکثر وقتم مشغول به درس خوندن هستم...به خاطر همین خیلی به ارامش فکری و احساسی نیازمندم...بازم ممنون