مانع فکری ایجاد شده برای انجام کارها

با عرض سلام و ادب خدمت شما
امیدوارم نکاتی را که خدمت شما عرض میکنم راهگشا باشد:
در مورد اختیار انسان و توکل به خداوند مطالعه نمایید و از بخش کلام و اعتقادات بپرسید.
در صورتی که علم کافی در این زمینه بدست آوردید ولی باز هم این سوالات به ذهنتون آمد بدانید که وسوسه شیطانی می باشد و وسواس فکری می باشد لذا بهترین راه اهمیت ندادن می باشد و برای دوری از وسواس فکری و ترک آن راهکارهای مختلفی وجود دارد که در صورت نیاز در خدمت هستم

در پناه قرآن و عترت موفق باشید
یا علی

با سلام
لطفا بفرمایید.

با عرض سلام و ادب خدمت شما
در مورد وسواس فکری به نکات زیر توجه نمایید

1. موثرترین راه این است که به آن افکار اهمیت ندهی یعنی اگه اومدند به ذهن شما کاری باهاشون نداشته باشی انشاءالله میره و پشت سرش هم رو نگاه نمی کنه.
   
2. عامدانه روی آنها فکر نکن و خودت آنها را به ذهنت نیار.
   
3. اگر خودشون اومدن در ابتدا که به آنها اهمیت نده
   
4. و کشی دور دستت بپندو هنگام امدن آن افکار کش را بکش درد ایجاد شده افکار را اذهن شما بیرون می کند.
   
5. ذهن خود را برای فکر کردن روی افکار مزاحم به ساعتی از هفته حواله بده و هرچه فکر میاید سراغت با خودت بگو مثلا سه شنبه ساعت 4 تا 5 عصر در موردش فکر میکنم به تدریج و هفته به هفته زمان ان را کم کن
   
6. نوشتن افکار زیبا و مناسب و لذتبخش و جایگزین نمودن آنها به جای افکار مزاحم هنگام امدن افکار مزاحم
   
7. نوشتن افکار مزاحم و به زباله ریختن یا اتش زدن ان کاغذها
   
8. پر کردن اوقات روزانه
   
9. توجه به معنویت و توسل به اهل بیت
   
10. و...
    

منم وسواس فکری داشتم راه حل هامو بهت میگم گوش کن:
تا به فکرت چیزی اومد جاتو عوض کن... نگاهتو عوض کن....یهو حرف بزن... نذار ب ذهنت بیان با اینکه حس میکنی پشت در ذهنت هستن راهشون نده
ذکر لااله الا الله رو بعد نمازات بگو...استغفرالله هم همینطور...ی دور تسبیح 100بار
اگه هم زورش رسید و باز اومد با خودت بگو خب حرفشو زد...کی اهمیت میده؟:khandeh!: و کار خودتو کن....در واقع به علمت عمل کن نه به تلقینت

گلاب بو کن چندین بار در روز اینجوری ک میگم:

بو کن عمییییق و به اندازه 5-6 تا صلوات که تو دلت میفرستی نفستو نگه دار...بعد آروووووم نفستو تا آخرین لحظه بده بیرون ک ریه ات خالی بشه....

یکی از عوامل وسواس فکری استرس و سرد شدن مغزه
گلاب مغز رو گرم میکنه

نرمش صبحگاهی 10 دقیقه و نگاه ب برگ سبز درختان هم خیلی موثره...